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녹내장이란? 증상부터 예방법까지 한눈에 정리! 녹내장이란 무엇인가요?녹내장은 시신경이 손상되면서 시야가 점점 좁아지는 눈 질환입니다. 일반적으로는 안압이 상승하여 시신경에 압박이 가해지면서 발생하지만, 안압이 정상이더라도 시신경이 약한 경우에는 녹내장이 생길 수 있습니다. 따라서 안압이 높지 않다고 안심해서는 안 되며, 정기적인 안과 검진이 매우 중요합니다. 녹내장은 초기에는 자각 증상이 거의 없기 때문에 ‘조용한 시력 도둑’이라고 불립니다. 시야 손상이 이미 시작된 후에는 되돌릴 수 없기 때문에 조기 발견이 무엇보다 중요합니다.녹내장은 크게 개방각 녹내장과 폐쇄각 녹내장으로 나뉘며, 이 외에도 선천성, 정상안압, 이차성 녹내장 등이 있습니다. 개방각 녹내장은 진행이 매우 느려 초기에는 알아차리기 어렵고, 폐쇄각 녹내장은 급성으로 증상이 나타나 응급.. 2025. 4. 6.
"팔을 들 수 없다면 ? 회전근개파열을 의심하게요" 1. 회전근개란 무엇인가?회전근개는 어깨 관절을 안정화시키고 팔을 자유롭게 움직이게 해주는 4개의 근육과 힘줄로 구성된 구조물입니다. 이 구조에는 극상근, 극하근, 견갑하근, 소원근이 포함되며, 이들은 어깨뼈(견갑골)에서 시작해 상완골에 붙어 팔을 들거나 회전시키는 동작을 가능하게 만듭니다. 회전근개는 우리가 일상생활에서 무심코 하는 팔의 들기, 돌리기, 밀기 같은 동작에 관여하며, 특히 머리 위로 팔을 드는 동작에서 중요한 역할을 합니다. 하지만 이 회전근개는 구조적으로 얇고 약한 편이기 때문에 반복적인 사용이나 외상, 노화로 인해 쉽게 손상될 수 있습니다. 특히 중년 이후에는 근육과 힘줄이 약해지면서 파열 위험이 증가하는데, 이로 인해 어깨 통증이나 움직임 제한이 발생할 수 있습니다. 단순한 근육통으.. 2025. 4. 6.
방광염 걸려봤어?그 고통과 대처법 공유해봄 1. 갑자기 찾아온 고통, 방광염 실화냐진짜 갑자기였어요. 평소랑 다르게 소변이 자꾸 마렵고, 화장실 다녀와도 또 가고 싶은 기분. 처음엔 그냥 물을 많이 마셨나? 싶었는데, 점점 상황이 이상해지더라고요. 특히 소변볼 때 찌릿찌릿한 통증, 그건 진짜 잊을 수가 없어요. 나중엔 소변 끝에 피까지 살짝 비쳐서 그제야 “이거 뭔가 큰일 났다” 싶었죠. 병원 가보니 방광염이래요. 이름은 익숙한데, 막상 걸려보니 너무 괴롭더라고요. 생각보다 많은 여성이 경험하는 흔한 질병인데도, 겪어보지 않으면 이 고통은 모름... 진짜 일상생활 다 망가져요. 뭔가 항상 찝찝하고, 하복부가 묵직하게 아프고, 화장실에서 살다 나오는 느낌?2. 왜 나한테? 방광염의 원인들솔직히 처음엔 '왜 나한테 이런 일이?' 싶었어요. 따로 무리.. 2025. 4. 5.
ADHD증상,원인,대처법,관리 전략 ADHD란 무엇인가? ADHD ,즉 주의력결핍 과잉행동장애는 주의 집중의 어려움, 과잉행동, 충동성 등의 증상을 특징으로 하는 신경발달장애입니다. 이는 단순히 ‘산만하다’, ‘가만히 있지 못한다’는 성격적 문제를 넘어, 뇌의 실행기능에 영향을 주는 생물학적 기반의 질환입니다. ADHD는 유아기 또는 아동기에 처음 나타나며, 적절한 치료 없이 성인기까지 지속될 수 있습니다. 아동의 약 5~7%가 ADHD 진단을 받는 것으로 알려져 있으며, 이 중 일부는 성인이 되어도 증상이 완전히 사라지지 않습니다. ADHD는 개인의 학업, 직업, 인간관계에 영향을 주며, 그로 인해 우울증이나 불안장애와 같은 2차 정신질환을 동반하기도 합니다. ADHD는 뚜렷한 외형적 특성이 없기 때문에 단순한 ‘성격 문제’로 오해받는 .. 2025. 4. 5.
의자병이란? 현대인의 자세를 위협하는 질환 1. 의자병이란 무엇인가?'의자병'은 의학적인 정식 진단명은 아니지만, 장시간 앉아 있는 생활 습관에서 비롯된 다양한 건강 문제들을 통칭하는 말이다. 현대 사회에서는 사무직 근로자, 학생, 게이머 등 하루 대부분을 의자에 앉아서 보내는 사람들이 늘어나면서 이 용어가 널리 사용되고 있다. 앉아 있는 시간이 길어지면 신체의 특정 부위에 반복적으로 부담이 가해지고, 결과적으로 근육과 관절의 불균형이 생기며 각종 통증과 기능 저하가 나타난다. 특히 자세가 좋지 않거나, 의자의 높이·책상 위치 등이 잘 맞지 않는 환경이라면 그 위험은 더욱 커진다. 의자병은 초기에는 단순한 피로감이나 불편감으로 느껴지지만, 방치할 경우 거북목 증후군, 요추 디스크, 골반 틀어짐 등으로 발전할 수 있다. 문제는 많은 사람들이 의자병.. 2025. 4. 4.
당신의 뼈는 안녕하신가요? 골다공증 완전 정복 1. 골다공증이란 무엇인가?골다공증은 쉽게 말해 뼈가 약해지고 부서지기 쉬운 상태가 되는 병이다. 나이가 들수록 우리 몸의 뼈도 점점 약해지는데, 특히 폐경 이후의 여성들에게 많이 발생한다. 여성호르몬인 에스트로겐이 줄어들면서 뼈에서 칼슘이 빠져나가기 때문이다. 하지만 나이만 문제가 되는 건 아니다. 유전적인 영향, 칼슘과 비타민 D 섭취 부족, 운동 부족, 흡연, 과음 등도 골다공증을 유발하는 요인이다. 현대인의 식습관도 영향을 미치는데, 가공식품과 패스트푸드 위주의 식사는 뼈 건강에 좋지 않다.내 어머니도 골다공증을 겪으셨다. 한동안 허리가 아프다고 하셨는데, 별다른 문제는 아닐 거라며 참고 지내셨다. 그러다 어느 날 작은 충격에도 손목이 부러지고 나서야 병원을 찾았고, 검사 결과 골다공증이라는 진단.. 2025. 4. 3.

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