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방광염 걸려봤어?그 고통과 대처법 공유해봄 1. 갑자기 찾아온 고통, 방광염 실화냐진짜 갑자기였어요. 평소랑 다르게 소변이 자꾸 마렵고, 화장실 다녀와도 또 가고 싶은 기분. 처음엔 그냥 물을 많이 마셨나? 싶었는데, 점점 상황이 이상해지더라고요. 특히 소변볼 때 찌릿찌릿한 통증, 그건 진짜 잊을 수가 없어요. 나중엔 소변 끝에 피까지 살짝 비쳐서 그제야 “이거 뭔가 큰일 났다” 싶었죠. 병원 가보니 방광염이래요. 이름은 익숙한데, 막상 걸려보니 너무 괴롭더라고요. 생각보다 많은 여성이 경험하는 흔한 질병인데도, 겪어보지 않으면 이 고통은 모름... 진짜 일상생활 다 망가져요. 뭔가 항상 찝찝하고, 하복부가 묵직하게 아프고, 화장실에서 살다 나오는 느낌?2. 왜 나한테? 방광염의 원인들솔직히 처음엔 '왜 나한테 이런 일이?' 싶었어요. 따로 무리.. 2025. 4. 5.
ADHD증상,원인,대처법,관리 전략 ADHD란 무엇인가? ADHD ,즉 주의력결핍 과잉행동장애는 주의 집중의 어려움, 과잉행동, 충동성 등의 증상을 특징으로 하는 신경발달장애입니다. 이는 단순히 ‘산만하다’, ‘가만히 있지 못한다’는 성격적 문제를 넘어, 뇌의 실행기능에 영향을 주는 생물학적 기반의 질환입니다. ADHD는 유아기 또는 아동기에 처음 나타나며, 적절한 치료 없이 성인기까지 지속될 수 있습니다. 아동의 약 5~7%가 ADHD 진단을 받는 것으로 알려져 있으며, 이 중 일부는 성인이 되어도 증상이 완전히 사라지지 않습니다. ADHD는 개인의 학업, 직업, 인간관계에 영향을 주며, 그로 인해 우울증이나 불안장애와 같은 2차 정신질환을 동반하기도 합니다. ADHD는 뚜렷한 외형적 특성이 없기 때문에 단순한 ‘성격 문제’로 오해받는 .. 2025. 4. 5.
의자병이란? 현대인의 자세를 위협하는 질환 1. 의자병이란 무엇인가?'의자병'은 의학적인 정식 진단명은 아니지만, 장시간 앉아 있는 생활 습관에서 비롯된 다양한 건강 문제들을 통칭하는 말이다. 현대 사회에서는 사무직 근로자, 학생, 게이머 등 하루 대부분을 의자에 앉아서 보내는 사람들이 늘어나면서 이 용어가 널리 사용되고 있다. 앉아 있는 시간이 길어지면 신체의 특정 부위에 반복적으로 부담이 가해지고, 결과적으로 근육과 관절의 불균형이 생기며 각종 통증과 기능 저하가 나타난다. 특히 자세가 좋지 않거나, 의자의 높이·책상 위치 등이 잘 맞지 않는 환경이라면 그 위험은 더욱 커진다. 의자병은 초기에는 단순한 피로감이나 불편감으로 느껴지지만, 방치할 경우 거북목 증후군, 요추 디스크, 골반 틀어짐 등으로 발전할 수 있다. 문제는 많은 사람들이 의자병.. 2025. 4. 4.
당신의 뼈는 안녕하신가요? 골다공증 완전 정복 1. 골다공증이란 무엇인가?골다공증은 쉽게 말해 뼈가 약해지고 부서지기 쉬운 상태가 되는 병이다. 나이가 들수록 우리 몸의 뼈도 점점 약해지는데, 특히 폐경 이후의 여성들에게 많이 발생한다. 여성호르몬인 에스트로겐이 줄어들면서 뼈에서 칼슘이 빠져나가기 때문이다. 하지만 나이만 문제가 되는 건 아니다. 유전적인 영향, 칼슘과 비타민 D 섭취 부족, 운동 부족, 흡연, 과음 등도 골다공증을 유발하는 요인이다. 현대인의 식습관도 영향을 미치는데, 가공식품과 패스트푸드 위주의 식사는 뼈 건강에 좋지 않다.내 어머니도 골다공증을 겪으셨다. 한동안 허리가 아프다고 하셨는데, 별다른 문제는 아닐 거라며 참고 지내셨다. 그러다 어느 날 작은 충격에도 손목이 부러지고 나서야 병원을 찾았고, 검사 결과 골다공증이라는 진단.. 2025. 4. 3.
어깨 통증의 주범, 어깨충돌증후군 완전 해부 어느 날 문득, 팔을 들어 올리려는 순간 어깨에서 둔탁한 통증이 밀려온다. 처음엔 가볍게 지나가는 불편함일 거라 여겼지만, 점점 어깨는 무거워지고 작은 움직임에도 저릿한 아픔이 스며든다. 마치 오랜 세월 쌓아온 감정의 응어리가 몸속 깊은 곳에서 비명을 지르는 듯하다. 이럴 때 우리는 종종 그저 피곤해서 그렇겠지, 무리해서 그렇겠지 하며 대수롭지 않게 넘기곤 한다. 하지만 그 통증이 지속된다면, 당신의 어깨는 이미 신호를 보내고 있는 것일지도 모른다. 어깨 충돌 증후군이라는 이름의, 몸이 보내는 마지막 경고.정의: 어깨 안에서 일어나는 작은 전쟁어깨 충돌 증후군은 어깨 관절 내에서 힘줄(회전근개)과 점액낭이 견봉(어깨뼈의 일부) 또는 주변 구조물과 반복적으로 부딪히면서 염증과 통증이 발생하는 질환이다. 어.. 2025. 4. 2.
통풍의 원인,증상,식생활 습관 통풍은 요산(uric acid)의 과다 축적으로 인해 관절에 염증이 발생하는 대사성 질환으로, 주로 중년 이상의 남성에게 흔히 발생한다. 요산은 퓨린이라는 물질이 대사 되면서 생성되며, 퓨린은 육류, 해산물, 알코올 등에 많이 포함되어 있다. 체내에서 요산이 적절히 배출되지 않거나 과도하게 생성되면 혈중 요산 농도가 상승하게 되고, 이 요산이 관절에 결정 형태로 침착되면서 염증과 극심한 통증을 유발한다.통풍의 주요 원인 첫째, 요산이 과도하게 생성되는 경우이다. 이는 고 퓨린 식단을 섭취하거나 특정 대사 장애로 인해 발생할 수 있다. 둘째, 요산 배출이 원활하지 않은 경우이다. 신장이 제 기능을 하지 못하면 요산이 제대로 배출되지 않아 체내에 축적되면서 통풍이 발생할 가능성이 높아진다. 신장 기능 저하는.. 2025. 4. 1.

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