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나는 왜 계속 모낭염이 날까? 내 피부 고민 이야기 1. 단순 뾰루지가 아니었다, 모낭염의 시작몇 달 전부터 턱선과 뺨 아래에 자잘한 트러블이 자꾸 생기기 시작했다. 처음엔 그저 여드름이나 스트레스로 인한 뾰루지라고 생각했지만, 유독 같은 자리에 반복적으로 생기고, 뾰루지보다 더 아프고 붉게 부풀어 오르는 느낌이 들었다. 특히 면도하고 난 다음 날이면 그 부위가 예민하게 붉어지면서 가렵기까지 했다. 그냥 놔두면 곪기도 했고, 손으로 짜면 더 번지는 느낌. 인터넷 검색을 해보다 ‘모낭염’이라는 단어를 알게 되었고, 결국 피부과를 방문했다. 의사 선생님은 내 턱선을 보자마자 “이건 여드름이 아니라 모낭염이에요”라고 단정 지었다.모낭염은 털이 자라는 모공 부위에 세균이나 곰팡이, 외부 자극으로 인해 염증이 생기는 질환이라고 했다. 겉모습은 여드름과 비슷하지만,.. 2025. 4. 22.
"목이 자주 뻐근하다면? 기운목 의심해보세요" 1. 자고 일어나면 목이 뻐근하고 돌아가지 않을 때몇 달 전부터 이상하게 자고 일어난 아침이면 목이 뻐근한 날이 많아졌어요. 처음에는 ‘베개가 안 맞나?’ 정도로만 생각했죠. 시간이 지나면서 점점 심해지더니 어느 날은 고개를 왼쪽으로 돌리려고 했는데 아예 안 돌아가는 겁니다. 통증이 목 뒤부터 어깨까지 뻗치는 느낌이었고, 한동안은 운전할 때 백미러 확인하는 것도 불편할 정도였어요. 이대로 두면 큰일 나겠다 싶어 병원을 찾았고, 진단 결과는 ‘기운목’이었습니다. 생소한 이름이었지만 의외로 흔하다고 하더라고요. 특히 요즘같이 스마트폰, 컴퓨터 사용이 잦은 현대인이라면 더더욱 주의해야 하는 증상이라고 했습니다. 그냥 일시적인 근육통이겠거니 넘겼다면 큰일 날 뻔했죠.2. 기운목이 뭐길래? 원인과 주요 증상 정리.. 2025. 4. 21.
골프엘보에 좋은 스트레칭과 운동법 추천 1. 골프엘보란? 증상과 원인을 먼저 알아보기골프엘보는 팔꿈치 안쪽, 즉 내측 상과 부위에 반복적인 스트레스가 가해져 발생하는 힘줄 질환입니다. 힘줄이 미세하게 손상되고 염증이 생기면서 통증이 나타나는 건데요, 이름만 보면 골프 치는 사람에게만 생기는 질환 같지만, 일상생활에서 손목을 자주 사용하거나 반복적인 팔 동작을 많이 하는 사람이라면 누구나 겪을 수 있는 문제입니다.저도 골프를 전혀 하지 않음에도 골프엘보 진단을 받았어요. 평소 컴퓨터로 작업을 많이 하고, 키보드를 빠르게 치는 편이고, 또 집안일도 꽤 많이 하는 편인데, 이 모든 게 누적되어 팔꿈치에 무리를 준 거죠. 특히 설거지처럼 반복적으로 손목을 굽히고 비트는 동작이 많을 때, 통증이 악화되곤 했어요.골프엘보의 대표적인 증상은 팔꿈치 안쪽 .. 2025. 4. 21.
“요로결석 증상부터 예방법까지 총정리” 1. 요로결석이란?소변길에 생기는 돌, 그 정체를 알아보자요로결석은 말 그대로 소변이 지나가는 길(요로)에 생기는 결석(돌)입니다. 신장(콩팥), 요관, 방광, 요도 어디든 생길 수 있는데, 가장 흔한 위치는 신장과 요관이에요. 결석이 생기면 처음엔 아무 증상이 없을 수도 있지만, 돌이 움직이거나 요관을 막기 시작하면 극심한 통증이 찾아옵니다.결석의 주성분은 칼슘 옥살레이트, 인산칼슘, 요산 등이에요. 식습관, 수분 섭취량, 유전, 신진대사 문제 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 특히 물을 적게 마시고 짜게 먹는 습관, 그리고 육류 위주의 식단이 위험 요인입니다.이 질환은 30~50대 남성에게서 가장 흔히 발생하지만, 최근에는 식습관 변화로 인해 여성과 청소년에게도 늘고 있어요. 또한 한번 생기면.. 2025. 4. 20.
손발이 얼음처럼 차가운 당신, 혹시 수족냉증? 1. 여름에도 발이 시리다고요?요즘 낮 기온은 한참 올라가는데, 저는 여전히 양말 없이는 못 살아요. 심지어 여름에도 발이 시려서 슬리퍼를 못 신을 정도거든요. 처음엔 ‘그냥 내가 추위를 많이 타나 보다’ 싶었는데, 주변에서 “그거 수족냉증 아니야?”라는 말을 듣고 찾아보니 이게 단순한 체질 문제가 아니더라고요. 수족냉증은 손과 발의 온도가 비정상적으로 낮아지는 증상인데, 주변 환경과 상관없이 계속 차갑게 느껴지는 게 특징이에요. 예를 들어 여름철 실내에서도 손발이 차가워서 에어컨 바람이 무서울 정도라면 단순한 냉방병이 아닌, 몸속 순환 문제일 수 있어요. 특히 여성이나 마른 체형, 스트레스를 자주 받는 분들에게 자주 나타난다고 해요. 저처럼 무심코 넘겼던 분들 많으실 텐데, 증상을 인지하고 대처하는 게.. 2025. 4. 20.
성대결절, 말 많은 사람의 직업병일까? 성대결절이란 무엇인가요?성대결절은 성대에 지속적인 자극이 가해지면서 성대 표면에 굳은살처럼 결절이 생기는 음성 질환입니다. 성대는 우리가 말을 하거나 노래를 부를 때 진동하여 소리를 만들어내는 아주 얇고 민감한 구조물입니다. 그런데 이 성대를 과도하게 사용하거나 무리한 발성을 반복할 경우, 마치 손바닥에 생기는 굳은살처럼 성대에도 작은 혹이 생기게 됩니다. 이 결절은 보통 성대 중앙 부분에 대칭적으로 생기며, 시간이 지날수록 단단해지고 크기가 커질 수 있습니다. 성대결절은 남녀노소 누구나 걸릴 수 있지만, 특히 성대를 많이 사용하는 사람들에게서 자주 발생합니다.주요 증상과 자가진단법성대결절의 대표 증상은 지속적인 쉰 목소리입니다. 감기에 걸리지 않았음에도 목소리가 쉽게 쉬고, 평소보다 탁하고 거친 음성이.. 2025. 4. 19.

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