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“갑자기 세상이 빙글빙글” 나도 겪은 이석증 이야기 1. 갑작스러운 어지럼증, 공황이 찾아오다아침에 눈을 뜨는 순간, 모든 게 이상했습니다. 평소처럼 침대에서 일어나려는 찰나, 세상이 갑자기 빙글빙글 돌기 시작했습니다. 단순한 어지럼증이 아니라, 마치 놀이기구를 탄 듯 강하게 회전하는 느낌이었습니다. 눈을 감아도, 다시 떠도 그 감각은 그대로였습니다. ‘이게 대체 무슨 일이야?’ 하는 생각과 함께 불안감이 급격히 몰려왔고, 당황한 저는 그대로 다시 누워버렸습니다. 하지만 누워도 증상은 쉽게 가라앉지 않았고, 몸이 붕 떠오르는 듯한 느낌과 함께 식은땀이 흐르기 시작했죠. 손발에 힘이 빠지고, 입은 바싹 말랐습니다. 순간 ‘혹시 뇌에 문제가 생긴 걸까?’, ‘뇌졸중 아니야?’라는 두려움이 밀려왔습니다. 겪어보지 않은 사람은 상상하기 힘든 공포였어요. 어지럼증.. 2025. 4. 18.
피부를 지키는 법: 아토피 관리의 핵심 1. 아토피 피부염이란 무엇인가?아토피 피부염은 만성적인 염증성 피부 질환으로, 주로 가려움증, 발진, 건조함 등의 증상을 동반합니다. 이 질환은 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하는 피부 질환으로, 피부 장벽 기능이 약해지면서 외부 자극에 민감해져 발생하게 됩니다. 아토피 피부염은 주로 소아에게서 발병하지만, 성인에게도 발생할 수 있으며, 여러 해롭지 않은 외부 자극에도 피부가 예민하게 반응하게 만듭니다. 아토피 피부염은 단순히 피부의 문제를 넘어서 호흡기 질환, 알레르기 비염 등 다른 알레르기 질환과 연관될 수 있습니다. 이로 인해 아토피 피부염 환자는 피부 관리뿐만 아니라 전체적인 건강 관리가 중요한 질환이라 할 수 있습니다.아토피 피부염의 주요 증상은 피부에 붉은 발진과 부풀어 오름, .. 2025. 4. 18.
내가 테니스엘보를 겪고 깨달은 것들 🔹 처음엔 단순한 근육통인 줄 알았습니다어느 날부터 팔꿈치 바깥쪽에 찌릿한 통증이 느껴지기 시작했습니다. 처음에는 무거운 물건을 들었을 때 살짝 무리가 간 건가 싶어 대수롭지 않게 넘겼습니다. 하지만 이상하게도 며칠이 지나도 낫지 않았고, 점점 컵을 들거나 문을 열 때, 심지어 양치할 때 칫솔을 잡는 동작에서도 팔꿈치에 찌릿한 통증이 느껴졌습니다.특히 아침에 일어나 움직일 때 통증이 심했고, 손목을 돌리거나 팔을 펴는 동작에서 불편함이 심해졌습니다. 평소에는 아무렇지도 않던 행동들이 불편해지고, 계속 같은 부위에 반복적으로 통증이 생기니 걱정이 됐죠. 결국 병원을 찾았고, 예상치 못한 진단을 받았습니다. 바로 ‘테니스엘보’, 정식 명칭으로는 외측 상과염입니다."테니스도 안 치는데 왜 이런 게 생기지?".. 2025. 4. 17.
미세먼지와 천식, 봄철엔 더 조심하세요 1. 봄철의 불청객, 미세먼지와 천식의 관계봄은 자연이 깨어나는 계절이자 야외 활동이 늘어나는 시기입니다. 하지만 천식을 앓는 사람들에게는 봄이 반드시 반갑지만은 않습니다. 특히 미세먼지는 천식 환자에게 큰 위협이 됩니다. 미세먼지는 지름이 10 마이크로미터 이하로, 코와 목을 지나 기관지 깊숙한 곳까지 침투할 수 있는 아주 작은 입자입니다. 이 물질들은 기관지 내벽에 염증을 일으켜 천식 증상을 악화시킵니다.천식은 폐 속의 기관지에 만성적인 염증이 생겨 숨쉬기 어려워지는 질환입니다. 기침, 호흡 곤란, 가슴 답답함, 쌕쌕거리는 소리 등 다양한 증상이 나타나며, 때로는 일상생활에 큰 제약을 줄 수 있습니다. 미세먼지는 이러한 천식의 염증 반응을 더욱 자극하고, 발작 빈도를 높이며, 약물 치료의 효과를 떨어.. 2025. 4. 17.
눈의 피로를 덜어주는 방법, 안구건조증 관리하기 1. 안구건조증, 왜 생기고 어떤 증상을 보일까?안구건조증은 많은 사람들이 경험하는 눈 건강 문제입니다. 특히 컴퓨터나 스마트폰을 오래 사용하고, 실내 공기가 건조할 때 더 자주 느껴지죠. 나도 처음에는 단순히 눈이 피곤하거나 건조한 느낌이라 생각했지만, 점차 그 증상이 반복되면서 눈이 아프고, 뻑뻑한 느낌까지 들었습니다. 그때 알게 된 건, 나 역시 안구건조증에 시달리고 있다는 사실이었죠.안구건조증은 말 그대로 눈물의 양이 부족하거나 눈물이 제대로 분포되지 않아서 발생하는 질환입니다. 눈물이 부족하면 눈 표면이 자극을 받아 눈이 따갑고, 피로감을 느끼게 되죠. 이때, 눈을 자주 깜빡이거나, 눈을 감고 잠시 쉬는 것만으로는 해결되지 않는 경우가 많습니다. 안구건조증의 대표적인 증상은 눈의 뻑뻑함, 피로감.. 2025. 4. 16.
귀 속의 속삭임, 이명과의 공존법 1. 어느 날 갑자기 시작된 낯선 소리하루를 바쁘게 보내고, 늘 그렇듯 피곤한 몸을 침대에 눕히던 어느 밤이었어요. 방 안은 조용한데, 왠지 귓가에서 ‘삐—’ 하는 날카로운 소리가 계속 들리는 거예요. 처음에는 그냥 어디선가 나는 전자음이겠지 싶어서 TV를 끄고, 에어컨을 껐다가 켜보고, 냉장고 근처도 가봤죠. 그런데 다 꺼진 상태인데도 소리는 사라지지 않았어요. 문득 ‘이거… 내 귀에서 나는 소리 아닌가?’ 하는 생각이 들더라고요.그 순간 꽤 큰 불안이 밀려왔어요. 혹시 청력이 나빠진 건 아닐까? 아니면 머리에 이상이 생긴 걸까? 처음 듣는 이 낯선 소리에 머릿속은 수많은 걱정으로 가득 찼죠. 결국 다음 날 이비인후과에 가서 청력 검사를 받았는데, 의사 선생님은 “청력은 정상이시네요. 이명일 가능성이 .. 2025. 4. 16.

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