본문 바로가기

분류 전체보기42

눈의 피로를 덜어주는 방법, 안구건조증 관리하기 1. 안구건조증, 왜 생기고 어떤 증상을 보일까?안구건조증은 많은 사람들이 경험하는 눈 건강 문제입니다. 특히 컴퓨터나 스마트폰을 오래 사용하고, 실내 공기가 건조할 때 더 자주 느껴지죠. 나도 처음에는 단순히 눈이 피곤하거나 건조한 느낌이라 생각했지만, 점차 그 증상이 반복되면서 눈이 아프고, 뻑뻑한 느낌까지 들었습니다. 그때 알게 된 건, 나 역시 안구건조증에 시달리고 있다는 사실이었죠.안구건조증은 말 그대로 눈물의 양이 부족하거나 눈물이 제대로 분포되지 않아서 발생하는 질환입니다. 눈물이 부족하면 눈 표면이 자극을 받아 눈이 따갑고, 피로감을 느끼게 되죠. 이때, 눈을 자주 깜빡이거나, 눈을 감고 잠시 쉬는 것만으로는 해결되지 않는 경우가 많습니다. 안구건조증의 대표적인 증상은 눈의 뻑뻑함, 피로감.. 2025. 4. 16.
귀 속의 속삭임, 이명과의 공존법 1. 어느 날 갑자기 시작된 낯선 소리하루를 바쁘게 보내고, 늘 그렇듯 피곤한 몸을 침대에 눕히던 어느 밤이었어요. 방 안은 조용한데, 왠지 귓가에서 ‘삐—’ 하는 날카로운 소리가 계속 들리는 거예요. 처음에는 그냥 어디선가 나는 전자음이겠지 싶어서 TV를 끄고, 에어컨을 껐다가 켜보고, 냉장고 근처도 가봤죠. 그런데 다 꺼진 상태인데도 소리는 사라지지 않았어요. 문득 ‘이거… 내 귀에서 나는 소리 아닌가?’ 하는 생각이 들더라고요.그 순간 꽤 큰 불안이 밀려왔어요. 혹시 청력이 나빠진 건 아닐까? 아니면 머리에 이상이 생긴 걸까? 처음 듣는 이 낯선 소리에 머릿속은 수많은 걱정으로 가득 찼죠. 결국 다음 날 이비인후과에 가서 청력 검사를 받았는데, 의사 선생님은 “청력은 정상이시네요. 이명일 가능성이 .. 2025. 4. 16.
말 못 할 고통, 치질 겪어보셨나요? 1. 치질, 그 끔찍한 경험치질은 누구나 한 번쯤 들어봤을 법한 질환이지만, 그 고통을 직접 경험하기 전까지는 그 진짜 아픔을 알지 못합니다. 제가 처음 치질을 겪었을 때는 단순히 배변 후 약간의 불편함과 출혈이 있는 정도였어요. 그때는 ‘그저 일시적인 현상일 거야’라고 생각하면서 별다른 신경을 쓰지 않았습니다. 그런데 시간이 지나면서 그 고통은 점점 심해졌습니다. 변을 보고 나서 통증이 느껴지기 시작했고, 점차 배변 시 통증이 더 심해지며 출혈의 양도 늘었습니다. 그때서야 이건 단순한 일이 아니라고 직감했죠. 그때의 고통은 말로 표현할 수 없었습니다. 심한 통증이 가해져서 일상적인 생활에도 지장이 생겼고, 특히 화장실을 가는 것조차 두려워지기 시작했습니다.치질로 인한 통증은 그냥 아픈 정도가 아닙니다... 2025. 4. 15.
류마티스 관절염 환자를 위한 식습관 가이드 아침에 손가락이 굳는 그 느낌, 겪어본 사람만 안다처음 손가락이 뻣뻣하게 굳었던 날을 아직도 선명하게 기억한다. 눈을 떴는데 손가락이 구부러지지 않고, 마치 장갑 낀 손처럼 무감각하게 느껴졌다. 뭔가 이상하다고 느끼긴 했지만, 그때는 단순히 전날 피로가 누적된 탓이라 생각했다. 그런데 이상하게도 다음 날도, 그다음 날도 증상은 반복되었고, 점점 손목까지 저릿저릿해지면서 생활에 불편함이 생겼다. 결국 병원을 찾았고, ‘류머티즘관절염’이라는 낯설고도 무거운 이름의 진단을 받게 되었다.당시엔 이 병이 정확히 뭔지도 몰랐다. 그저 노년층이 앓는 관절염 정도로만 생각했다. 하지만 의사 선생님은 자가면역질환의 일종이며, 면역세포가 내 관절을 공격하는 병이라고 설명해 주셨다. 약물치료와 함께 강조된 건 식습관의 개선.. 2025. 4. 15.
"발견이 늦으면 위험하다: 췌장암의 경고 신호" 1. 침묵 속에서 자라는 병, 췌장암의 무서움췌장암은 암 중에서도 조기 발견이 가장 어려운 암으로 알려져 있다. 대부분의 환자는 암이 상당히 진행된 후에야 증상을 느끼고 병원을 찾게 되며, 이로 인해 진단 시점에는 이미 수술이 불가능하거나 전이가 시작된 경우가 많다. 췌장은 복부 깊숙한 곳에 위치하고 있어 종양이 커져도 쉽게 감지되지 않는다. 또, 초기에는 특이한 증상이 거의 없고, 있더라도 일반적인 소화불량이나 피로 등으로 오인되기 쉽다. 이러한 이유로 ‘침묵의 암’이라는 별명이 붙었다. 통계적으로도 췌장암은 다른 암에 비해 5년 생존율이 매우 낮으며, 전 세계적으로 암 사망률 상위에 속하는 무서운 질환이다. 더욱이 진단 후 평균 생존기간이 매우 짧아, 조기 발견이 곧 생존과 직결되는 현실이다. 따라서.. 2025. 4. 14.
숨겨진 고통, 족저근막염과의 전쟁 1. “아침마다 뒤꿈치가 찌릿”… 그날부터 시작된 고통처음엔 그냥 좀 무리했겠거니 했어요. 하루 종일 외근을 돌고 나면 발이 욱신거리는 건 흔한 일이었으니까요. 그런데 어느 날 아침, 일어나서 침대에서 발을 내딛는 순간 “질컥!” 하고 뒤꿈치에 전기 오듯이 통증이 퍼지더라고요. 처음엔 별일 아니겠지 했는데, 다음 날도, 그다음 날도 똑같았어요. 특히 하루 중 아침 첫 발 디딜 때가 가장 아팠고, 조금 걸으면 괜찮아지긴 하는데, 계속해서 반복되니 무서워지더라고요.사실 저는 그때까지도 이게 병명까지 붙을 일인가 싶었어요. 그냥 좀 쉬면 낫겠지 싶어서 파스를 붙이고, 잠깐 찜질도 해보고… 그런데 시간이 지나도 전혀 나아질 기미가 없는 거예요. 오히려 어느 날은 너무 아파서 계단을 내려가는 것조차 힘들더라고요... 2025. 4. 14.

티스토리툴바